Nordic Walking in Drenthe en Overijssel

Nanneke de Haan – INWA Instructeur:
In 1983 heb ik mijn diploma voor oefentherapie Cesar behaald. Na ongeveer een jaar ben ik een praktijk gestart In Leeuwarden. Inmiddels ben ik verhuisd naar Drenthe en werk ik in Steenwijk en in Darp.
Oefentherapie blijf ik een prachtig vak vinden, omdat hierdoor zoveel mensen weer plezier kunnen krijgen in het bewegen.

Sinds 2005 ben ik ook Nordic Walking instructeur en geef in de vrije uurtjes met veel plezier Nordic Walking. Ik merk elke keer weer hoeveel energie je daar van krijgt. Onderstaand een overzicht van mijn Nordic Walking activiteiten. Heb je interesse? Bel of mail mij gerust!

Proefles en cursus

Proefles
Tijdens een proefles kan je kennismaken met Nordic Walking. Na afloop is er gezellig koffie of thee drinken, waarbij je informatie krijgt over cursusmogelijkheden. De groep bestaat uit maximaal 8 personen. Er wordt gebruik gemaakt van een zeer goede kwaliteit poles.

Cursus
Tijdens een cursus leer je de hele techniek van Nordic Walking, zodat je op een verantwoorde manier daarna zelf kan gaan wandelen. De cursus bestaat uit maximaal 8 personen. Tijdens de hele cursus wordt gebruik gemaakt van een zeer goede kwaliteit poles.

Nordic Walking Doorloopgroepen 

• Voor allen, die les gehad hebben bij een erkend Nordic Walking instructeur.
• Voor onderhoud van de conditie.
• Voor de stimulans en de gezelligheid die het lopen in een groep biedt.
• Voor degenen, die hun techniek willen bijschaven.

In elke les is er aandacht voor conditie en  techniek. Daarnaast wordt er steeds een andere route gekozen voor de afwisseling.

Daarnaast komt er elke maand een ander thema aan bod. Zie hieronder de thema`s.

Januari: Bekken en heupgewrichten.            

Februari: Conditie en 6 min. wandeltest.          

Maart: De rug en de houding.     

April: Ontspanning.                                        

Mei: De knie en voet.                                     

Juni: Mindfullnes. 

Juli: Schouder en nek.      

Augustus: Neuroplasticiteit.    

September: Conditie en 6 min. wandeltest.   

Oktober: Ademhaling. 

November: Looptechniek.   

December: Balans.

Locatie: Parkeerplaats “Toegangspoort Holtingerveld” , Van Helomaweg 18, 7971PX  Havelte

Zie voor meer informatie: www.fitmetnanneke.nl

Meer informatie? Bel of mail mij:
Tel.: 06-15610809
E-mail: n.de.haan6@kpnplanet.nl