Nordic Walking & Pijn: Nek-schouder en rugklachten kunt u verlichten...
Instructeurs aangesloten bij INWA Nederland – Stichting Nordic Walking Nederland, zijn een betrouwbare garantie dat u de techniek van Nordic Walking onder de knie krijgt. Wilt u ervaren wat Nordic Walking met uw spieren doet, wilt u uw uithoudingsvermogen verbeteren, gewicht verliezen, of gewoon heerlijk wandelen maar dan op een iets pittigere manier? Schrijf dan eens in voor een proefles bij een aangesloten INWA instructeur van Stichting Nordic Walking Nederland. Hierbij kunt u gebruik maken van de poles van de instructeur.
Bij de preventie tegen COVID-19 speelt het immuunsysteem de belangrijkste rol.
Lichaamsbeweging is een belangrijke factor om het immuunsysteem te verbeteren.
Overgewicht, beperkte nachtrust en slechte voeding zijn andere negatieve factoren welke het immuunsysteem verstoren.
Natuurlijk kunnen deze factoren niet voorkomen dat u besmet raakt, maar een optimaal werkend immuunsysteem helpt u bij het voorkomen van besmetting en het herstel
Waarom zou u Nu starten met Nordic Walking?
Het is wetenschappelijk bewezen dat uw uithoudingsvermogen en fitheid verbetert.
Bewegen in de natuur geeft rust, kan overal, u hoeft geen trainingstijden af te spreken en de kans op besmetting is nihil.
Uw trainingsgebied kan al bij de voordeur starten.
Bij een goed aangeleerde Nordic Walking techniek gebruikt u vrijwel alle spiergroepen, uw stabiliteit, looptechniek en houding zullen verbeteren.
Tijdens Nordic Walking wordt de belasting op heup- en kniegewricht verlaagd.
Door de afwisseling van aanspanning en ontspanning in de spieren vermindert de spierspanning en verminderen nek- schouderklachten. Nordic Walking geeft plezier en gezelligheid en geeft verbondenheid met de natuur.
LEES MEER OP DEZE LINK !!
U zoekt een plaats in Nederland waar u Nordic Walking les/cursus kunt volgen, of waar u een kennismakingsles Nordic Walking kunt volgen. Groeplessen kan ook .......
Lees meerErvaar wat het is om met stokken (poles) te wandelen en ontvang informatie over deze sport en de materialen die je het beste kunt gebruiken.
In alle provincies .....
Regelmatig zijn er in Nederland diverse Nordic Walking activiteiten te vinden in de diverse provincies, denk hierbij aan mooie tochten en populaire wandelroutes ....
Ervaar het recreatieve gevoel !
Wedstrijden, races, World Cups en zelfs een INWA World Championship in Polen zijn tegenwoordig super aantrekkelijke activiteiten voor gevorderde Nordic Walkers die uitdaging zoeken. De internationale INWA Federation heeft hiervoor speciale reglementen met wedstrijdregels opgesteld en een cursus Nordic Walking Referee ontwikkeld. Dat er hier al veel gebruik van wordt gemaakt, bewijst het buitenland want in Polen, Japan, China, Letland, Estonia, Kroatie en ook andere landen, worden nu jaarlijks kampioenschappen...
Lees meerDoet u ook mee? Op 21 en 22 mei a.s. wordt de jaarlijkse Wereld Nordic Walking Dag weer georganiseerd. Deze dag is uitgeroepen door INWA Nordic Walking Federation en wordt wereldwijd al vele jaren gevierd als de promotiedag voor Nordic Walking. Nordic Walking is geschikt voor bijna iedereen en bevordert op een effectieve manier uw fitheid en uithoudingsvermogen. Het voelt niet zwaarder dan gewoon wandelen maar door het gebruik van...
Lees meerStichting Parkinson in Beweging en INWA instructeur Edith Wennink draaien al enige tijd het succesvolle project Nordic Walking en Parkinson. Wekelijks Nordic Walking blijkt een enorm succes voor mensen met Parkinson. Mensen ervaren een positieve verandering in looptechniek en afstand. Ook wordt het zogenaamde “Freezing” minder. Deze positieve veranderingen staan ook beschreven in alle internationaal bekende wetenschappelijke onderzoeken. Stichting Nordic Walking Nederland en een Friese fysiotherapeut gespecialiseerd in neurologische aandoeningen,...
Lees meerOp zaterdag 19 maart organiseert de vereniging een livebijeenkomst over scoliose & bewegen. Sowieso is het belangrijk om te blijven bewegen, maar helemaal wanneer je scoliose hebt. Tijdens deze bijeenkomst zullen een drietal therapeuten / bewegingsspecialisten hun visie geven. Vanuit de fysiotherapie, de Schroth-therapie en Nordic walking. Nordic walking blijkt heel populair te zijn bij mensen met scoliose. Het belooft een inspirerende dag te worden. Deze dag is voor jong...
Lees meerVrijdag 15 April a.s. in IJmuiden. Deze dag staat in het teken van trainingsprincipes, oefenstof, en testen en meten. Heb je de Webinar over COVID gevolgd dan is dit de praktijk invulling die beloofd was. Maar ook als je dat niet gedaan hebt, is deze dag een uitdaging. Lees meer over deze dag in onze INWA Nederland nieuwsbrief!
Lees meer