Nordic Walking … Juist Nu … Weet u waarom ?
Nederland gaat weer open. Na een lange periode met beperkingen vanwege de Covid-19 pandemie, mogen er ook weer Nordic Walking lessen gegeven worden door onze instructeurs. Veel mensen hebben niet kunnen sporten of hebben hun actieve leefstijl op een laag pitje moeten zetten. Nu de poorten weer open gaan, kunt u in de frisse vrije natuur, uw fitheid weer verbeteren. Nordic Walking is hiervoor een uitstekend middel !
- Het is wetenschappelijkbewezen dat uw uithoudingsvermogen en fitheid verbetert.
- Bewegen in de natuur geeft rust en kan overal.
- Uw training start al bij de voordeur.
- Bij een goed aangeleerde Nordic Walking techniek gebruikt u vrijwel alle spiergroepen.
- Lichaamsbeweging is een belangrijke factor om het immuunsysteem te verbeteren.
- Naast uithoudingsvermogen, wordt uw houding verbeterd en gaat u stabieler lopen.
- Nordic Walking geeft een hoger calorieverbruik en een hogere zuurstofopname.
- Tijdens Nordic Walking wordt de belasting op heup- en kniegewricht verlaagd.
- Door de afwisseling van aanspanning en ontspanning in de spieren, vermindert de spierspanning en verminderen nek- schouderklachten.
